Kiedy ostatni raz spędziłeś cały dzień bez pośpiechu?
Bez ciągłego sprawdzania telefonu.
Bez konieczności reagowania na kolejne wiadomości, zadania i oczekiwania innych osób.
Bez poczucia, że trzeba być gdzie indziej i robić coś więcej.
20 czerwca zapraszam Cię do Lasów Oliwskich na całodzienną wędrówkę, podczas której świadomie zwolnimy tempo i skupimy się na tym, co zwykle schodzi na dalszy plan.
Nie będzie to zwykły spacer.To dzień zaprojektowany tak, by stworzyć warunki do odpoczynku, odzyskania uwagi i bardziej świadomego kontaktu ze sobą, innymi ludźmi oraz naturą.W świecie pełnym bodźców coraz trudniej usłyszeć własne myśli. Coraz trudniej zauważyć, co jest dla nas naprawdę ważne.
Czasem potrzeba po prostu jednego dnia, żeby znów złapać właściwy kierunek.
Co możesz zyskać?
🌿 kilka godzin prawdziwego odpoczynku od codziennego tempa
🌿 większą uważność na własne potrzeby i sposób, w jaki przeżywasz swoją codzienność
🌿 praktyczne ćwiczenia, do których będziesz mógł wracać samodzielnie
🌿 doświadczenie natury wykraczające poza zwykły spacer
🌿 inspirujące rozmowy w małej grupie osób, które również szukają chwili zatrzymania
🌿 więcej jasności co do tego, co jest dla Ciebie ważne tu i teraz
Jak będzie wyglądał dzień?
✓ około 12 km spokojnej wędrówki przez Lasy Oliwskie
✓ ćwiczenia indywidualne i grupowe
✓ 3–4 dłuższe postoje poświęcone praktyce i rozmowie
✓ czas na wyciszenie, obserwację i własne refleksje
✓ kameralna grupa licząca maksymalnie 10 osób
Podczas dnia będziemy korzystać z dwóch uzupełniających się praktyk:
Forest Minds® – fińskiej metody stworzonej przez Sirpę Arvonen, wykorzystującej kontakt z naturą i ćwiczenia mentalne trwale wspierające dobrostan, regenerację uwagi i redukcję przeciążenia.
Medytacji filozoficznej – autorskiej praktyki refleksji rozwijanej przeze mnie podczas sesji indywidualnego i grupowego doradztwa filozoficznego. Nie wymaga ona żadnej wiedzy filozoficznej. Jej celem jest tworzenie przestrzeni do świadomego przyglądania się własnym przekonaniom, wyborom i temu, jak budujemy relację ze światem oraz samymi sobą.
Pracujemy w małej grupie, która pozwala na uważne prowadzenie i stworzenie atmosfery sprzyjającej rozmowie oraz doświadczeniu natury.
Informacje organizacyjne
📍 Lasy Oliwskie
🕘 9:00–17:00
👥 maksymalnie 10 uczestników
💚 Early Bird – 299 zł (rezerwacja przed 12.06.)
💚 Cena regularna – 399 zł
Żeby dokonać rezerwacji, napisz maila na adres ppaniec@promkultura.org, otrzymasz dane do przelewu, po zaksięgowaniu wpłaty przekażę dokładne miejsce zbiórki oraz szczegółowe informacje organizacyjne.
Prowadzenie:
Paweł Paniec – filozof, trener dialogu i krytycznego myślenia, certyfikowany instruktor Forest Minds®, twórca Wspólnoty Myśli – otwartej społeczności osób, które lubią myśleć, lubią myślami się dzielić i nie muszą być jednomyślne, prezes Stowarzyszenia PROM Kultura.
„Od lat prowadzę pojedyncze osoby i grupy ludzi, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, innych i świat. Tym razem zapraszam Ciebie do wspólnej wędrówki, w której las stanie się przestrzenią odpoczynku, refleksji i odzyskiwania kontaktu z tym, co naprawdę ważne.”
Liczba miejsc jest ograniczona do 10 osób, więc nie zwlekaj z zapisaniem siebie i/lub kogoś, na kim Ci zależy.